Je fais ici le tour de toutes les solutions simples pour lutter contre la perte de cheveux. Il faut commencer par là! Si vous avez déjà tout essayé et que votre chute ne diminue pas, alors il faudra passer à l’étape supérieure et franchir le pas d’une clinique esthétique. Il s’agira principalement de thérapie au laser ou de diverses injections dans votre cuir chevelu pour tenter de relancer la pousse. Si ces solutions là ne fonctionnent pas non plus, la dernière étape est la greffe de cheveux. Mais pensons positif et concentrons nous sur les solutions maisons, beaucoup de lecteurs m’ont fait des retours comme quoi un changement dans leur routine de vie ET leur routine capillaire (les deux) avaient eu un impact radical sur leur chute. Alors pourquoi pas vous? 😉
Alimentation & Compléments alimentaires
La biotine, le fer, le zinc et la vitamine A sont désormais vos nouveaux amis si vous voulez revenir à une chevelure fournie et soyeuse! Le mieux est de commencer par un bilan pour connaitre vos carences. Qui dit bilan dit prise de sang pour faire les choses correctement, surtout pour vérifier votre taux de fer. Vous serez peut être surpris du résultat! Pour ma part, j’avais un taux de fer extremement faible. Normal vu que je ne mange à peu près aucun aliment qui contient du fer ^^ Et en plus comme la majorité des femmes entre 12 et 55 ans, je perds du sang chaque mois et donc je perds le peu de fer que je réussis à fixer! J’ai réussi à le remonter – après être passée par les cases inutiles de la dermato et du médecin – puis enfin grace à l’alliance de la spiruline, d’une solution buvable sous forme de gluconate de fer et de comprimés de biglycinate de fer. Je vous dis tout en détail dans cet article 🙂 Lire la suite…
Shampoing adapté & massage du cuir chevelu
Le shampoing est une étape PRIMORDIALE pour la santé de votre cuir chevelu. Trop agressif, il l’agresse. Trop doux, il ne le lave pas. Combien de shampoings avez vous essayé au total? On a tous arrêté de compter devant cette succession de déceptions. Tout va se jouer dans la composition dudit shampoing. J’ai donc appris à lire les étiquettes 🙂 Je n’étais pas trop perdue car j’ai une formation en chimie, alors je n’étais pas trop réticente à le faire. C’est devenu naturel maintenant, dès que j’ai un produit de beauté en main, je le retourne pour voir la composition et là je n’y vais pas par quatre chemins « Qu’est ce que c’est que cette daube?! Conservateurs, silicones, détergents… Mets moi ça à la poubelle tout de suite! » Les bons shampoings existent. Il sont rarement en grande surface, encore moins chez votre coiffeur. Combien de produits au prix délirant m’ont-ils refourgué en surfant sur mon désespoir concernant ma perte de cheveux… Il n’y a plus d’éthique m’sieur dame. Tournez vous pluôt vers les magasins bios, on y trouve des choses fantastiques là bas. Mais il faut quand même regarder les étiquettes car tout n’est pas bon à prendre. Je vous explique comment les choisir. Lire la suite…
No cigarettes, no alcool :/
Ouais, c’est franchement pas drôle mais faut savoir ce qu’on veut non? Finalement personne ne t’empêche de continuer à fumer ta cigarette, ou de descendre tes shots de vodka – whisky – gin tonic – quelque soit ton péché mignon. Mais par contre tu le feras en étant chauve 😀 Hé oui, il faut choisir… Je n’aime pas être l’oiseau de mauvaise augure mais tu avoueras que quand même je ne réinvente pas la roue en t’apprenant qu’une bonne hygiène de vie prolongera la durée de vie de ton follicule pileux. Au bout d’un certain âge, les dégâts de la cigarette et de l’alcool se voient et c’est comme ça. Et on n’est pas tous égaux à ce niveau là. Il y en a qui fume comme des pompiers et qui ont la touffe de Kev Adams, et d’autres qui ont une nature plus sensible et qui réagissent davantage aux agressions de la cigarette. Bref, pas de justice à ce niveau là! Pour se motiver à poser la cigarette et le verre à pied -ou non-, mieux vaut comprendre pourquoi la cigarette et l’alcool sont tant nuisibles à nos cheveux. Je vous explique tout! Lire la suite…
Stop au stress
Le stress est le mal de notre siècle. Il est à l’origine de tant de maladies… Tout le monde devrait pratiquer le yoga, faire des exercices de respiration, des étirements, mais voilà on n’a pas le temps! On court après la montre. Et ça nous stresse. C’est un cercle vicieux. Moi qui ai voyagé sur 4 continents, je peux témoigner que les occidentaux n’ont globalement pas une bonne routine pour prendre soin de leurs petits chackras 🙂 Et c’est là que nos amis du soleil levant ont tout compris. Tous les jours, ils s’étirent. Tout comme nous mangeons tous les jours notre baguette de pain… chacun ses traditions! Notre baguette – au levain bien sûr – a également ses bienfaits, mais ils nous sont inutile en ce qui concerne notre chute alarmante de cheveux. Alors piquons aux asiatiques quelques trucs pour être bien dans son corps et dans sa tête. Ceux qui passeront cet article en pensant « non moi je veux gober des cachets et me mettre des produits sur la tête pour retrouver mes cheveux » minimisent dangereusement l’importance de la sérennité interieure. Tout commence ici. Lire la suite…
Une brosse à cheveux adaptée
Avant d’avoir mon souci de perte de cheveux, je peux vous avouer que je me fichais pas mal du type de brosse à cheveux que j’utilisais. L’essentiel, c’était qu’elle ait un beau design, dans une belle couleur et c’était bon pour moi ^^ Et je ne vous parle même pas de la façon complétement brutale avec laquelle je me brossais les cheveux, j’y allais comme une bourrine, on peut le dire! J’avais même réussi à choquer une bande de copines face à mon brossage acharné. Les gens sont choqués pour un rien de nos jours de toute façon 😉 Bref, depuis j’ai fait du chemin et je sais désormais qu’il faut utiliser une brosse à poils souples brosse en soie naturelle. Pas de fibre synthétique qui abîme nos cheveux. Si vous ne changez pas de brosse, ne venez pas vous plaindre après de l’apparition de cheveux cassés, d’un cuir chevelu complètement agressé – le pauvre – ou encore de problèmes d’électricité statique. Les poils de sanglier sont réputés pour être particulièrement respectueux de la nature du cheveu, mais ce ne sont pas les seuls. Lire la suite…
Des huiles stimulantes pour la repousse
Ça a été un des premiers trucs que j’ai essayé quand j’ai voulu reprendre ma chevelure en main. Moi qui suis fasciné par les huiles végétales et les huiles essentielles depuis que j’ai 14 ans, j’allais pouvoir mettre en pratique tout mon savoir. Il y a plusieurs huiles qui m’ont grandement aidée: mes préférés sont l’huile essentielle de lavande vraie, de romarin et de cèdre de l’atlas. J’en rajoute toujours quelques gouttes dans mes shampoings, encore aujourd’hui. Il ne faut pas perdre les bonnes habitudes car rien n’est jamais acquis dans ce domaine. N’arrêtez jamais en vous disant « ça y est, c’est bon, ça s’est repeuplé sur mon crâne, je vais lâcher du lest et arrêter la routine » Une routine est une routine, ça ne porte pas ce nom pour rien. On continue la routine à vie quand on a trouvé celle qui fonctionne. 🙂 On peut aussi allier le pouvoir des plantes dans des macérats huileux. Je me souviens être allé fouiller dans des bazars indiens à Paris pour trouver de la poudre d’Amla afin de confectionner un macérât huileux d’Amla. Ah souvenir, souvenir… Qu’est ce que je n’ai pas fait pour stimuler mes follicules ^^ Il y en a plein d’autres huiles végétales et surtout des huiles essentielles pour aider votre cuir chevelu et stimuler la pousse de vos petits cheveux. Je vous fais la liste dans cet article. Lire la suite…
Pas de coiffures serrées
Je suis une grande fan des tresses africaines et des coiffures vikings. Si j’avais un coiffeur à domicile, j’en porterais tous les jours <3 Sauf que non, ce serait un suicide capillaire. Pas au sens esthétique bien sûr! Il s’avère que les cheveux tirés quotidiennement par des coiffures serrés disparaissent peu à peu jusqu’à l’alopécie par zone. C’est ce que les médecins appellent alopécie de traction. C’est notamment le problème de beaucoup de femmes et d’hommes afro-descendants. Certaines coiffures afro – bien que magnifiques et bien pratiques, je l’admets tout à fait – sont un supplice pour les cheveux. Ils poussent alors de manière moins en moins dense jusqu’à une véritable alopécie. Cela concerne également les personnes portant un chignon bien tirés au quotidien, ou bien des couettes très serrées. C’est encore pire si la coiffure reste identique jour après jour. Mieux vaut réserver ce type de coiffure pour des événements exceptionnels. Je vous donne des exemples de coiffures à éviter dans cet article. Lire la suite…
NON aux colorations chimiques
Personnallement, je suis passé par toute les couleurs. Le violine m’allait très bien. J’ai fait rouge et des décolorations aussi, dont une qui a viré orange. J’allais dire il n’y a que le vert que je n’ai pas essayé mais je viens de me souvenir que j’ai effectivement eu les cheveux verts après une coloration au henné noir qui a mal tourné ^^ Assez parlé de moi, tout ça pour dire que j’ai vu une différence ÉNORME entre ma vie avec cheveux colorés chimiquement et ma vie sans la chimie – sur les cheveux j’entends -. Je me suis coloré les cheveux depuis l’âge de 12 ans jusqu’à 25 ans. Puis ça a été dur mais j’ai dit STOP face à ma chute de cheveux qui ne s’arrêtait plus. Adieu aux couleurs punk, adieu à toutes les couleurs avec ou sans ammoniaque. Elles sont toutes aussi mauvaises les unes que les autres. Et laissez moi rire bien fort quand un coiffeur vous dit « Mais non, ça ne va pas abimer les cheveux, c’est une coloration soin ». J’ai appris avec le temps que bien peu de coiffeurs savent réellement de quoi ils parlent… Ou bien c’est qu’ils nous mentent sciemment pour nous vendre produits capillaires et prestations. Je ne sais pas quel est le pire entre les deux, qu’ils soient incompétents ou menteurs ? Je vous laisse vous faire votre propre idée. Il existe des solutions pour vous colorer les cheveux d’une autre façon: les coloration aux plantes. Pour les bruns et les brunettes comme moi, on se tournera vers le henné, le carthame des teinturiers, le rocou, le brou de noix, la poudre de bhrami et d’hibiscus ou encore d’amla ou de bhringaraj. Pour les blonds et les blondes, j’ai entendu beaucoup de bien de la camomille, du curcuma, du safran ou de la vergerette du Canada. Il y a des salons de coiffure spécialisés dans les colorations végétales, souvent tenus par des coiffeurs passionnés. Vous pouvez également faire ces colorations végétales vous même en vous procurant les produits et les poudres de plantes, notamment dans les magasins bios – encore eux! – De mon côté, je me colore les cheveux avec des plantes depuis plus de 10 ans. Ça fonctionne très bien et le rendu est fantastique – sans exagéré -. Dans cet article, je vous démontre pourquoi il faut arrêter les colorations chimiques et je vous donne les alternatives pour vous colorer les cheveux de manière saine, vous allez être bluffé 🙂 Lire la suite…
OUI aux soins végétaux
Les soins aux plantes pour les cheveux sont formidables. Pourquoi ne pas les faire plus souvent? Tout simplement que contrairement aux produits chimiques vendus dans des packaging super attrayants et pratiques, les soins aux plantes demandent souvent d’être réalisés ‘à la minute’. Il faut sortir la poudre, la mélanger avec de l’eau chaude en général, donc faire bouillir de l’eau, attendre que ça refroidisse un peu… En général, on en a mis un peu partout donc il faut nettoyer la poudre qu’on a éparpillé sur la table ou le lavabo. Puis nettoyer les ustensiles. C’est la vraie raison qui fait qu’on ne les utilise pas davantage alors qu’ils sont absolument fantastiques. La première fois que j’ai fait mon soin au ghassoul, j’ai été stupéfaite. Racines décollées naturellement, cheveux gainé, que demander de plus? Je le ferai beaucoup plus régulièrement si c’était plus simple d’utilisation et si ça prenait moins de temps. Il existe plein d’autres poudre miracle, sans parler des bienfaits des masques à l’argile. Je vous détaille tout dans cet article. Lire la suite…
Freiner la chute avec le Minoxidil ?
Aaaah… Le minoxidil! C’est un vaste débat. Mais je ne pouvais pas ne pas en parler dans les solutions à faire soi même à la maison. C’est le produit plébicité par les dermatologues. La consultation se passe souvent de la même façon – d’après ce que j’ai vécu et les retours que j’ai eu -. Le/la dermatologue vérifie le taux de fer avec une prise de sang puis c’est la prescription de minoxidil qui suit. Toujours la même chose. Le/la dermatologue vous explique bien que c’est un traitement à faire à vie, qu’il ne stoppera pas la chute des cheveux mais que ça la ralentira. Quand on est désesperé et qu’on voit chaque jour ses cheveux tombés quasiment par poignées, évidemment on teste le produit! On est tous passé par là. Je vous livre mon retour d’expérience sur ce célèbre produit. Lire la suite…
Faire des dermabrasions à la maison
Moins connu mais tout à fait génial: la dermabrasion à la maison. En langage plus commun, c’est un gommage du cuir chevelu, tout simplement 🙂 Tout ceux qui s’occupe de leur peau connaissent les bienfaits d’un gommage pour le visage et le corps: retrait des cellules mortes, stimulation de l’épiderme. Quoi de plus logique finalement que de répéter cette opération sur le cuir chevelu. Ce gommage capillaire est vraiment un indispensable, surtout pour tout ceux qui se mettent des shampoings secs et des produits coiffants sur le cuir chevelu. Personnellement, j’ai été bluffée par ce nettoyage en profondeur. Il éliminerait trois fois plus de particules qu’un stupide shampoing. C’est un soin qu’on peut également faire en clinique esthétique et dans certains salons de coiffure. Le matériel utilisé est différent et le résultat meilleur. Mais c’est déjà bien de le faire soi même pour commencer, vous allez sentir la différence. Lire la suite…
Votre chute persiste malgré ces solutions maison? Il est temps d’envisager une solution en clinique.
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